Увы, но нам далеко не всегда удаётся хорошо выспаться и это потом влияет на весь следующий день, сказываясь на работоспособности, творческих настроениях, собранности и т.д.
У плохого сна есть множество различных причин и каждая из них, может свести на нет качество данного процесса. Это может быть ваш "внутренний будильник", стрессы и даже еда, которую вы употребляете.Потому, не мешало бы знать основные моменты, которые могут перечеркнуть ваше стремление отдохнуть и набраться сил за ночь.
Читать на skuke.net