Вредные продукты, которые на самом деле полезны (вы удивитесь)

Эксперты назвали список продуктов, которые многие люди ошибочно считают вредными для здоровья и фигуры.Так, картошка, которая разваривается лучше остальных и содержит много крахмала, полезна для людей с недостаточным весом.Для диеты лучше выбирать более крепкие красные сорта картофеля, которые хорошо насыщают и содержат: Масло сливочное Сливочное масло, несмотря на присутствие тяжелых насыщенных жиров, содержит легкоусвояемые жирные кислоты и повышает уровень «хорошего» холестерина.

Оно также богато каротином, витамином D и токоферолами.Умеренное употребление сливочного масла полезно для большинства людей, но людям с повышенным уровнем холестерина стоит снизить потребление до минимума.Попкорн, который по сути является кукурузой, насыщает организм витаминами группы В и клетчаткой, помогает бороться с ожирением и утоляет голод, несмотря на низкую калорийность.

Кукурузные волокна также действуют как щетка, очищая ЖКТ. Мороженое Мороженое содержит кальций, фосфор, калий и магний, которые благотворно влияют на здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы.