Давно известно, что из-за недосыпа в организме нарушается баланс гормонов сытости и голода, лептина и грелина. Из-за этого мы не наедаемся в течение дня и злоупотребляем калориями.
Повышается риск развития опасных заболеваний: диабета и гипертонии. Недавнее исследование показало, что при увеличении количества часов сна до восьми ежедневно, скорость накопления брюшного жира снижается почти в четыре раза.
В группе риска люди, страдающие от апноэ. У них жировая прослойка растет быстрее – пишет МедикФорум. Доктор Мясников назвал популярный продукт, который вызывает рак
Читать на crimea.mk.ru