Медики объяснили, какие высококалорийные продукты не рекомендуется исключать из рациона. Среди так называемых «калорийных бомб», необходимых организму, были названы, в том числе, орехи и шоколад.
По словам медиков, эти продукты приносят гораздо больше пользы, чем вреда, несмотря на высокое содержание жира. Есть их нужно небольшими порциями.
Так, очень полезны орехи и ореховое масло, богатые клетчаткой, витаминами, минералами и содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.
Читать на gazeta.a42.ru