/ nsn.fm
Врачи рассказали, что мешает хорошему сну
Просмотр смартфона и телевизора, фильмов, которые щекочут нервы, тяжелая и жирная пища, физические нагрузки отрицательно влияют на способность организма засыпать.
Об этом заявила врач-сомнолог Алёна Гаврилова. «Конечно, использование гаджетов перед сном и засыпание под телевизор — одна из самых вредных привычек.
Дело в том, что мигающий и, в частности, синий свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна — и мешает засыпанию», — пояснила эксперт в интервью «Вечерней Москве».
Читать на nsn.fmОб этом же в других СМИ
Врачи рассказали, как предотвратить переедание vm.ru / 4 года назад
Россияне рассказали, что мешает завести больше одного ребенка ura.news / 4 года назад
Врачи рассказали, что нельзя делать перед Крещенским купанием rg.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.