Суточная норма для человека — 40 граммов сахара, но на деле мы часто получаем в разы больше нормы, которую рекомендуют врачи.
Иногда перебор с сахаром по итогу обнаруживают у людей, которые уверены в том, что они правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, рассказал руководитель центра персонализированной медицины многопрофильной клиники Андрей Тарасевич в интервью для kp.ru.
Если пересчитать на сахар порцию овсянки на воде, то получается около 80 граммов. Если за завтраком выпить смузи или фреш, это еще 40–80 граммов.
Читать на newinform.com