Продукт богат фосфором, кальцием, витаминами группы В, А и Е. Для получения максимального эффекта ученые рекомендуют употреблять не менее одного яйца в день.
Однако стоит помнить, что этот продукт может вызвать аллергию и перед употреблением стоит проконсультироваться у специалиста.
Педиатры рекомендуют включать яйца в рацион детского питания с раннего возраста. Также они являются незаменимым источником полезных веществ для людей, предпочитающих активный образ жизни и физические нагрузки.
Читать на inforeactor.ru