Внештатный специалист первичной медико-санитарной помощи департамента Минздрава Москвы Андрей Тяжельников дал советы, как сберечь здоровье людям, чувствительным к изменениям температуры воздуха.
Медик рекомендовал физические упражнения и водные процедуры. Изображение взято с: pikist.com Алексей Тяжельников рассказал, что лицам, имеющим слабые кровеносные сосуды, нужно регулярно принимать контрастный душ.
То же относится к ежедневной зарядке, которую надо делать каждое утро для поддержания защитных сил организма. Необходим также полноценный сон продолжительностью 7-8 часов.
Читать на actualnews.org