Врач-сомнолог назвала 7 правил хорошего сна
Советами специалист поделилась в интервью чешскому изданию iDnes. По словам сомнолога, экномив на сне, мы очень сильно вредим своему здоровью.
Петра Ковалска отметила, что правило 7-8 часов отдыха в сутки может быть неверным, так как у каждого из нас индивидуальные потребности.
Спать нужно столько, чтобы чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим. Также врач развеяла миф о том, что недосып можно компенсировать на выходных. - Если речь идет о паре часов, то да.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Названо допустимое число зрителей отборочных матчей в Москве на ЧМ-2022 mir24.tv / 2 года назад
В Чехии признание Россией «Л/ДНР» назвали очередным шагом к эскалации ru.slovoidilo.ua / 2 года назад
Ученые назвали способные улучшить настроение продукты mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.