Британский врач Гита Мейкер-Кларк рассказала о продуктах, которые помогают защищать организм от COVID-19, сообщает Daily Express.
По словам врача, необходимо есть больше свежих фруктов и овощей. Кроме того, нужно снизить потребление сахара. Мейкер-Кларк отмечает, что для укрепления иммунитета необходимо обратить внимание на продукты, которые богаты витамином C, – брокколи, сладкий перец, брюссельская капуста и цитрусовые. «Витамины работают «командой».
Иммунная система требует комплекс витаминов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен», – объяснила врач. Мейкер-Кларк считает, что потребность в витамине А можно закрыть зелеными овощами, морковью, дыней, канталупой, тыквой и сладким картофелем.
Читать на mir24.tv