Лариса Сорокина медицина общество Здоровье и красота Лариса Сорокина

Врач рассказала, как аскорбинка усиливает иммунную защиту

Сейчас читают: 738
rg.ru

Любые физические нагрузки затратны для организма. Восполнить потери могут помочь пищевые вещества, содержащиеся в спортивном питании и витамины.Как сообщила aif.ru врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Лариса Сорокина, для усиления иммунной защиты подойдет аскорбиновая кислота.Витамин В4 - для более качественной работы нервной системы, D - укрепляет кости и суставы.

Витамин К, который улучшает свойства крови и становится защитой от кровотечений при травме.Не стоит забывать и про аминокислоты.

Они не синтезируются в организме, а поступают только с едой. Такие кислоты содержатся в мясе, птице, твороге, орехах, рыбе, яйцах, молоке, цельной пшенице, коричневом рисе, тыквенных семенах и т.

Читать на rg.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

inosmi.ru
51%
787
The Nation (США): Америка так и не «вернулась»
Все это было так давно. В том мире, в котором казалось, у нас не было соперников. Даже вспомнить трудно, когда мы, американцы, жили на планете с лежащей на боку Россией, едва поднимающимся Китаем и без явных врагов. Это уже потом появилась «ось зла», состоящая из трех стран-изгоев. А тогда они не представляли собой реальной угрозы для нашей Америки. Правда, потом оказалось, что богатый молодой Усама бен Ладен из бывшего нашего союзника Саудовской Аравии и 19 его последователей, большинство из которых тоже были саудовцами и принадлежали к небольшой террористической организации Аль-Каида*, обзавелись «военно-воздушным флотом» из четырех угнанных гражданских самолетов и напали на Америку.