Неправильное употребление авокадо может привести к быстрому набору веса вместо похудения. Соответствующее заявление сделал тренер-диетолог Павел Терехов.
По его словам, авокадо является кладезью витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. Особенно хорошо его есть с рыбой, сыром, зеленью и овощами, сообщает РИА Новости.
Кроме того, этот плод идеально подходит для вегетарианцев и может использоваться для вкусного и сытного завтрака. "Два тоста, половина авокадо, 70 граммов красной рыбы, 20 граммов мягкого сыра, зелень и овощи", - назвал рецепт такого завтрака Терехов.
Читать на ren.tv