Врач-терапевт клиники ревматологии, внутренних и профессиональных болезней имени Тареева клинической больницы № 3 Сеченовского университета Владимир Бекетов порекомендовал не увлекаться большим количеством фруктов, отдыхая на морском курорте, сообщает Агентство "Москва".
По его словам, достаточно съедать не более 500 граммов фруктов в день, чтобы избежать проблем с пищеварением. "Дорвавшись до южных персиков или груш, мы можем этими тяжелыми фруктами с большим количеством клетчатки перегрузить желудок, поэтому надо стараться ограничить объем.
Разумная порция овощей и фруктов – до 400-500 граммов в день", – сказал Бекетов. Также специалист рекомендовал не перегружать свой организм в первые дни на отдыхе, чтобы акклиматизация прошла без
Читать на m24.ru