Врач перечислила полезные в период стресса продукты
Главный врач поликлиники Российского университета транспорта Ксения Китанина рассказала об особенностях питания в стрессовый период, например, сдачи ЕГЭ или экзаменов в вузе.
По ее словам, для улучшения самочувствия нужно есть больше продуктов, где есть витамины группы В. «Источники витаминов группы В — говяжья печень, куриная грудка, яйца, рыба, бобовые, молоко», — перечислила «Вечерней Москве» медик.
Врач также рекомендует употреблять бананы, орехи и темный шоколад. Особенно полезными при стрессе являются финики, в которых содержится натуральный антидепрессант — триптофан.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Врач перечислил главные симптомы летней пневмонии vm.ru / 3 года назад
Российский врач перечислила признаки смертельно опасной головной боли lenta.ru / 3 года назад
Перечислены продукты, помогающие в сильную жару mirnov.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.