Авокадо является одним из самых калорийных фруктов, однако он может помочь сбросить лишний вес. Об этом в эфире передачи «Жить здорово» рассказал врач-педиатр Андрей Продеус.
По словам доктора, авокадо известен человечеству более 5 тысяч лет. Считается, что его окультурили древние майя. Затем их потомки привезли фрукт в Европу. «Авокадо — один из самых калорийных фруктов за счет того, что в нем содержится много жира.
В среднем в одном авокадо около 220 калорий. Там много насыщенных жирных кислот, которые помогают снижать плохой холестерин в организме.
Читать на newinform.com