Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ news.ru
Врач назвала секреты хорошего сна
Это самые вредные привычки, так как мигающий и синий цвет мешают засыпанию. Они же влияют на выработку гормона сна мелатонина, пишет «Вечерняя Москва».
Не стоит на ночь смотреть остросюжетные фильмы и передачи, так как выброс гормонов помешает заснуть. Нельзя плотно ужинать, потому что организм будет занят перевариванием пищи и сон станет некачественным.
В то же время, не стоит ложиться спать на голодный желудок, лучше съесть что-нибудь лёгкое и некалорийное. Интенсивная физическая нагрузка
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Врач объяснил, почему медицинская маска не защитит от вируса news.ru / 4 года назад
Врач рассказала о симптомах рака груди у мужчин ria.ru / 4 года назад
Российский врач рассказала о симптомах рака груди у мужчин lenta.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.