Врач назвала главные вредные привычки перед сном
Сомнолог Алёна Гаврилова рассказала о самых вредных привычках перед сном и о том, почему от них стоит избавиться.
По мнению специалиста, перед отдыхом опасно использовать гаджеты или смотреть телевизор. — Мигающий и, в частности, синий свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна — и мешает засыпанию.
Если же говорить не про сам экран, то крайне нежелателен просмотр боевиков, остросюжетных фильмов и передач — за счёт выброса стрессовых гормонов организм активируется и заснуть
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Врач заявил, что коронавирус не страшен россиянам news.ru / 4 года назад
Врач рассказала, как узнать, есть ли иммунитет к ветрянке gazeta.a42.ru / 4 года назад
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры ria.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.