Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, чем могут быть опасны орехи.
По ее словам, орехи содержат много жира, однако при этом они способны снижать уровень «плохого» холестерина.«Потому что жир в орехах полезный.
Исследователи из многих стран подтвердили факт, что регулярное употребление орехов людьми в 60−70 лет достоверно снижает риск возникновения атеросклероза, других сердечных заболеваний», — цитирует Денисову «АиФ».Врач отметила, что лидер по содержанию омега-3 — полезной для сердца и сосудов — грецкий орех.
Читать на svpressa.ru