Врач назвал пять упражнений для укрепления дыхательной системы
Пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков рассказал, как укрепить легкие и дыхательную систему.
Он назвал пять эффективных упражнений. Первое упражнение для укрепления легких – это поднятие рук вверх, сидя на стуле. По словам врача, во время выполнения необходимо вдыхать воздух носом, а при опускании рук выдыхать через рот, складывая губы как при произнесении буквы «У».
Разведение рук из положения сидя также будет эффективным упражнением. Делать вдохи и выдохи нужно аналогично, но при выдохе руки нужно будет свести, как будто обнимая себя.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала причины преждевременного наступления менопаузы vm.ru / 3 года назад
Немецкий врач назвал пять признаков аппендицита, которые нельзя игнорировать ufacitynews.ru / 3 года назад
Врач назвал пять нестандартных способов укрепления иммунитета vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.