Врач, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, Егор Егоров рассказал какие ограничения в еде будут бесполезны и что лучше всего есть, чтобы похудеть и не превратиться в невротика. «Неэффективной я называю диету, которая не снижает вес или ту, которая делает это на кратковременный промежуток, после которого вес возвращается, зачастую в увеличенном объеме», — пояснил специалист.
Из неработающих диет Егоров выделил пять самых распространенных с оговоркой, что их в разы больше, и они все объединены наличием жестких ограничений. Диета Дюкана По словам психолога, это до сих пор самая популярная диета.
Она работает за счет исключения из рациона углеводов. Результаты французского опроса среди 5000 человек, следовавших диете Дюкана,
Читать на newinform.com