Врач подчеркнул, что витамин B12 не синтезируется в человеческом организме. Это создает необходимость в употреблении продуктов животного происхождения: печени, селезенки, морепродуктов, яиц.
В случае недостатка данного вещества в организме пациент может столкнуться с усталостью, проблемами с памятью, нарушением концентрацией и расстройством восприятия.
Кроме того, дефицит витамина B12 может спровоцировать развитие сердечного приступа и болезни Альцгеймера. Развитие когнитивных нарушений, вызванных болезнью Альцгеймера, можно замедлить с помощью голубики и клюквы, считают специалисты Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Читать на inforeactor.ru