Алексей Никишенков Москва Россия здоровье общество легкие Алексей Никишенков Москва Россия
/ ria.ru

Врач дал совет, как укрепить легкие во время пандемии

МОСКВА, 30 мая — РИА Новости. Пульмонолог отделения профпатологии клинического института имени М. Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков в эфире "Пятого канала" показал пять лучших упражнений, способствующих укреплению дыхательной системы.

Первое упражнение необходимо выполнять сидя на стуле. Следует поднять руки вверх, вдыхая воздух носом. После этого нужно опустить руки и выдохнуть через губы, свернутые трубочкой.

Для второго упражнения следует также сидя на стуле развести руки в стороны и свести их так, как будто вы себя обнимаете. При этом нужно выдыхать через губы-"трубочку".

Читать на ria.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA