Овощи, насыщенные клетчаткой, необходимы для правильного пищеварения. Диетолог перечислила летние продукты, которые идеально подходят для снижения веса.
Елена Кален в своем Instagram-аккаунте назвала сезонные овощи, наиболее насыщенные полезными веществами. К ним относятся щавель, шпинат, салат, капуста, спаржа, огурцы, укроп, петрушка и сельдерей.
Их можно употреблять как в сыром виде, так и в приготовленном. Зеленые овощи помогут разнообразить рацион, обеспечат поступление витаминов, а также нормализуют работу пищеварительной системы.
Читать на ufacitynews.ru