Украинцам рассказали о главных секретах «выживания» в жару. Сколько пить воды в жару? Во-первых, нужно пить много воды, но тут тоже нужно не переусердствовать.
Заезженные цифры в 1,5-2л воды в сутки не являются оптимальным, лучше рассчитать свою норму исходя из формулы 30мл воды на 1кг тела.
Какая температура считается нормальной? В помещение комфортная температура в летнюю жару должна составлять от 18, до 24 градусов, на улице, в случае если температуры превышает 30 градусов, стоит ограничить пребывание на свежем воздухе до 30 мин.
Читать на akcenty.com.ua