В грецких орехах содержится маленькое количество углеводов, много клетчатки и полезных жиров. Существует еще три причины, по которым их стоит включить в свой рацион.
Холестерин Одно из исследований показало, что при включении в постоянный рацион грецких орехов у испытуемых снижался уровень холестерина в течение восьми недель.
Дело в том, что в нем содержится большое количество полезных жиров в составе орехов. Давление Орехи могут помочь в снижении высокого кровяного давления.
Читать на ap22.ru