Чтобы предотвратить плохое переваривание пищи можно следовать нескольким простым советам, пишет medicalanswers.com.ua. Тщательно пережевывать пищу Когда мы едим, важно быть спокойным и комфортным.
Нам нужно время, чтобы хорошо пережевывать пищу. Если мы проглатываем пищу, то наша пищеварительная система вынуждена усерднее работать.
Кроме того, мы подвергаемся риску гниения пищи в нашем пищеварительном тракте, вызывая газы, вздутие живота и дискомфорт. В некоторых случаях распад пищи может быть невозможен, и это означает, что питательные вещества не могут всасываться в кровь.
Читать на dsnews.ua