ученые похудение
/ vm.ru

Ученые рассказали, как похудеть без строгой диеты

Специалисты из Кембриджского университета рассказали о том как похудеть, не прибегая к строгой диете. Единственным возможным способом борьбы с лишним весом является дефицит калорий, когда их потребление ниже, чем переработка.

Однако при таком способе человек испытывает постоянное чувство голода. В результате ученые пришли к выводу, что можно не мучить себя, если употреблять только низкокалорийные продукты.

По их словам, в рацион можно включить продукты, богатые клетчаткой, овощи, которые не содержат в себе крахмал, фрукты и цельнозерновые злаки.

Читать на vm.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA