Тюменцам рассказали о способах борьбы со стрессом
Как рассказали в Центре гигиены и эпидемиологии, выйдя из состояния стресса, человек меняется не только внешне, но и в его организме происходят положительные изменения: стимулируется слюноотделение и пищеварение, расслабляются мышцы, давление падает и уровень гормонов приходит в норму.
Специалисты советуют заниматься спортом. В борьбе со стрессом помогут упражнения, для которых нужны постоянные повторения. Благодаря регулярным физическим нагрузкам улучшается кровообращение, а, следовательно, приходят в норму самочувствие и внешний вид.
Также необходимо следите за дыханием. Можно взять на вооружение одну из техник дыхания: вдох — пауза — выдох — пауза. Не стоит забывать о правильном питании.
Читать на nashgorod.ruОб этом же в других СМИ
Дерматолог рассказал о способе борьбы с выпадением волос после коронавируса rosbalt.ru / 2 года назад
Тюменцам рассказали, как защитить домашний Wi-Fi от соседей news.megatyumen.ru / 2 года назад
Тюменцы рассказали, в каком районе областной столицы им нравится жить больше всего nashgorod.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.