Диетологи рекомендуют чаще употреблять чеснок. В нем содержится множество химических соединений, уменьшающих множество морщин, появившихся из-за воздействия на кожу ультрафиолета.
Еще специалисты советуют употреблять приправы и специи. Эти продукты богаты антиоксидантами. По возможности следует отдавать предпочтение корице, гвоздике и орегано.
Они снижают воздействие свободных радикалов на организм. Чтобы предотвратить старение, следует употреблять мясо курицы и индейки, содержащее никотинамид или витамин В.
Читать на inforeactor.ru