Употребление трех видов пищи может быть причиной беспокойного сна, поэтому следует избегать их Если вы испытываете чувство голода перед сном, желание перекусить может быть весьма заманчивым.
Однако специалист по сну предупреждает, что некоторые продукты могут негативно сказаться на качестве вашего ночного отдыха. Что может испортить вам ночной отдых, рассказывает The Mirror.
Какие продукты стоит избегать перед сном? Согласно мнению консультанта по сну Рози Дэвидсон, пища, которую вы употребляете в вечерние часы, оказывает прямое влияние на качество сна.
Читать на cursorinfo.co.il