/ lenta.ru
Тренер раскрыла три главные ошибки при похудении
Тренер из Австралии раскрыла три главные ошибки при избавлении от лишнего веса. Ее слова приводит Daily Mail.Рейчел Аттард (Rachael Attard) объяснила, что при похудении многие люди выбирают неправильный тип кардиотренировок.
По ее словам, бег, ходьба по лестнице и кроссфит являются не слишком эффективными в борьбе с лишними килограммами. «Лучшее, что вы можете сделать для своей фигуры, — это ходьба.
Я советую своим клиентам ходить минимум три раза в неделю и каждый раз стремиться к отметке в десять тысяч пройденных шагов», — подчеркнула она.Более того, австралийка заверила, что некоторые силовые упражнения могут придать фигуре лишние объемы. «Приседания, становая тяга и выпады делают бедра и ягодицы объемнее.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Блогерша раскрыла экономящие время секреты стирки белья lenta.ru / 2 года назад
Ученые раскрыли правду об «эффекте плацебо» charter97.org / 2 года назад
Блогерша раскрыла простой способ очистить микроволновку lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.