С возрастом поддержание физической активности становится ключевым элементом здорового образа жизни, особенно для тех, кому за 50.
При этом высокоинтенсивные нагрузки могут оказаться трудными, но это вовсе не повод отказываться от тренировок. Об этом пишет "EatThis".
Сертифицированный тренер Джаррод Ноббе предлагает восемь простых упражнений, которые помогут укрепить здоровье, снизить вес и избежать чрезмерной нагрузки на суставы.
Читать на cursorinfo.co.il