Растительная пища считается наиболее полезной для здоровье, а достаточное количество овощей и фруктов могут уберечь от множества болезней.
Диета, насыщенная фруктами, овощами и цельными продуктами с высоким содержанием питательных веществ, признана полезной, но откуда появилось правило «5 порций в день»?
Точное количество овощей и фруктов на каждый день называет портал Good Food. Эксперты поделились информацией о ежедневной норме фруктов и овощей, основываясь на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Читать на cursorinfo.co.il