Тимур Асанов Россия Израиль Видное культура Здоровье и красота кулинария Тимур Асанов Россия Израиль Видное
/ iz.ru

Терапевт дал рекомендации по правильному питанию осенью

Для правильного питания осенью врач-терапевт Российской клинической больницы города Видное Тимур Асанов посоветовал включить в рацион сезонные овощи, злаковые культуры, а также кисломолочные продукты.«В основе рациона должны быть овощные блюда, тем более осенью большой выбор сезонных овощей, которые стоят недорого.

Не забывайте и о фруктах», — заявил Асанов на «Радио 1».Кроме этого, специалист отметил пользу специй, которые помогают легко адаптироваться к холодной, сырой погоде.

Осенью стоит обратить внимание на куркуму, тмин, корицу, куркуму, чеснок, фенхель, чили, гвоздика, мускатный орех.По словам Асанова, нужно выработать привычку, есть хотя бы один раз в день кашу.

Читать на iz.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA