Велнес - главные новости

31.07 / 15:17

здоровье здоровое питание Противовоспалительная диета: что это и как работает?

Ученые уже выяснили, что наша красота, здоровье и даже продолжительность жизни зависят от микрофлоры кишечника. Поддерживать ее здоровой — наша основная задача.

30.07 / 08:09

Здоровье и красота подарки Велнес-совет недели: регулируем уровень кортизола

Стресс перед праздниками — явление практически неизбежное. Дедлайны на работе, бесконечный список подарков, подготовка к новогодней ночи — миллион дел наваливается в один момент.

26.07 / 14:23

здоровье красота 7 чудесных свойств персика: чем он полезен для нашей кожи

Не зря средневековые поэты сравнивали кожу первых красавиц именно с персиком. Последние исследования доказали, что эти фрукты весьма полезны для нашей кожи.

11.07 / 11:28

жизнь привычки Как заставить себя пить больше воды?

В обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми стаканов воды в день» можно поспорить: на финальный объем влияют и образ жизни, и климат.

13.05 / 17:27

самит Велнес-совет недели: искусственный загар вместо солярия

С первыми жаркими днями хочется переодеться в короткие шорты или платья, но многие смущаются бледного оттенка кожи и пытаются исправить ситуацию с помощью солярия.

05.05 / 16:38

ЗОЖ красота 5 доказанных легких способов мгновенно разогнать метаболизм

Есть несколько проверенных и действенных трюков, которые не нарушат ваш образ жизни, но помогут максимально эффективно сжигать жир в течение всего дня.Если вы стоите, а не сидите в метро, догоняете уходящий автобус, решили пройтись до следующей остановки пешком, гуляете с собакой или даже просто постоянно ерзаете в офисном кресле или жуете жвачку, вы помогаете своему матаболизму.

13.04 / 21:34

здоровье волосы Велнес-совет недели: добавить в рацион коллаген для красивой кожи, волос и ногтей

Не секрет, что коллаген особенно важен для красоты, молодости и эластичности кожи. Недостаток этого белка отражается на здоровье волос, ногтей и костей.

13.04 / 12:27

красота уверенность 5 упражнений для красивой осанки

Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении.

06.04 / 20:35

здоровье красота Как приготовить имбирное масло и зачем это нужно?

Бывает такое, что после долгого и, казалось, крепкого сна вы просыпаетесь наутро абсолютно разбитой и приезжаете на работу без сил.

25.03 / 21:04

ЗОЖ Хрустеть или варить: как правильно есть овощи

Для начала о пользе без оговорок. Большинство людей на планете не хотят или не могут ежедневно есть овощи в рекомендуемом диетологами объеме, поэтому, если в вашем рационе достаточно «даров огорода», вы уже заботитесь о правильном питании.

24.03 / 16:53

здоровье жизнь Маленькие секреты, которые вдохновят на тренировки

Как было бы здорово, если бы с решением перейти на активный образ жизни в мозгу включалось стойкое желание не отступать от намеченной цели.

17.03 / 20:42

еда Великий пост Как правильно питаться в Великий пост

Как только наступает Великий пост, все кафе и рестораны начинают предлагать постное меню, шеф-повара и фудблогеры придумывают сложносочиненные блюда, которые не содержат животных продуктов, а многие задаются вопросом, удастся ли им похудеть во время Великого поста.

26.01 / 20:37

здоровье диета Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Европейская статистика гласит: 60% женщин, вне зависимости от реальной надобности, мечтают похудеть. Наличие нормального индекса массы тела не мешает 30% женщин постоянно придерживаться диет.

21.01 / 14:38

здоровье диеты Принцип горения: три главных мифа о сжигании жира

Уничтожение жировых отложений — основная забота тех, кто решил привести фигуру в соответствие с личными идеалами. Ради легкости в теле самоотверженные энтузиастки (-ы) готовы менять привычки питания, режим спортивной активности и вообще образ жизни, зная наперед, что только сочетание упражнений и сбалансированной диеты гарантирует избавление от лишних объемов в нужных местах.

15.01 / 14:38

здоровье спорт 5 советов диетолога, как быстро вернуться в форму после праздников

Новогодние праздники подошли к концу, оставив после себя не самые приятные последствия: тусклую и обезвоженную кожу, сбившийся режим дня и пару-тройку лишних килограммов.

12.01 / 14:28

здоровье эксперты Вопрос эксперту: как похудеть в бедрах (правила и запреты)

Отвечает Евгения Пучкова, супервайзер тренажерного зала, элит тренер World Class ТриумфИстина гласит: хочешь красивую фигуру — трать больше, чем потребляешь.

05.01 / 12:24

здоровье спорт Самые интенсивные тренировки: как похудеть за считанные дни

За несколько недель можно избавиться от 2-3 лишних килограммов даже без категорических отказов от любимых продуктов. Для того, чтобы подтянуть фигуру и смело надеть открытое платье, необходимо хотя бы несколько раз в неделю уделять внимание тренировкам.

02.01 / 16:01

самит рецепты 5 самых полезных рецептов с авокадо

Нутрициологи советуют включать в рацион одно авокадо в день.

23.12 / 17:28

жизнь Велнес-совет недели: регулярно делать чекап

В этом году здоровье для многих стало приоритетом. Из-за пандемии мы чаще задумываемся об иммунитете и общем состоянии организма.

19.12 / 15:17

здоровье стресс Почему от стресса мы худеем

Для многих из нас стресс напрямую влияет на вес — Вызывает ли это потерю веса или увеличение веса, зависит не только от человека но и от ситуации.

10.12 / 17:49

похудение Велнес-совет недели: 36-часовое голодание для оздоровления и похудения

Споры на тему голодания не утихают десятки лет, и, чтобы проанализировать теории защитников и противников этой системы, понадобится огромное количество времени.

07.12 / 22:33

общество психология счастье Почему, чтобы стать счастливее, надо понять, что делает вас несчастным

Ежегодно публикуются тысячи книг по самосовершенствованию, с одной лишь целью — сообщить нам рецепт счастья, которого непременно надо достичь.

27.11 / 18:47

еда завтрак Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой

Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению.

27.11 / 18:47

здоровье еда правильное питание Почему не стоит есть яйца

Яйцо — настоящая пищевая бомба, и многие из нас не могут начать свой день без него. Но действительно ли яйца такие полезные?

25.11 / 20:31

здоровье еда ЗОЖ 7 ферментированных продуктов, которые помогут похудеть

Для тех, кто не знаком с концепцией главного food-тренда для похудения: ферментированные продукты — это те, что подверглись ферментации, то есть брожению, когда бактерии питаются сахаром и крахмалами и выделяют молочную кислоту.

24.11 / 23:29

диета тренировки тренировка Как питаться во время тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу

Многие начинают активно тренироваться, чтобы получить красивое и подтянутое тело, но в большинстве случаев одних лишь нагрузок недостаточно.

24.11 / 16:38

диета ЗОЖ 5 рецептов с суперфудами

Продукты с высокой концентрацией полезных веществ называют суперфудами. Помимо ягод годжи, гуараны, семян чиа, спирулины и асаи среди них есть и старые знакомые — голубика, гречка, орехи, соя.

20.11 / 15:11

здоровье тело «Текстовая шея»: как увлечение гаджетами портит осанку

Не так давно любители соцсетей смеялись над моделью человека будущего — Минди. Небольшого роста, пальцы скрючены для удобного захвата телефона, шеи нет — зачем она, если на горбатой спине теперь растет вытянутая в сторону рабочего стола голова, — такими нас видят ученые в будущем.

20.11 / 14:42

еда рецепты чай Почему все без ума от голубого чая матча

Адепты велнеса и просто эстеты поют дифирамбы голубому чаю матча. Этот напиток небесного цвета мы видим в ленте Instagram: горячий с плотной васильковой пеной или холодный с кусочками льда.

20.11 / 09:10

красота Дом и интерьер Велнес-совет недели: регулярно тренироваться дома

Регулярные занятия спортом у многих ассоциируются с абонементом в фитнес-клуб, большой спортивной сумкой и новыми кроссовками с мягким верхом.

20.11 / 10:40

еда похудение Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов.

20.11 / 09:10

здоровье Здоровье и красота рецепты На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков

Рецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или кастрюле, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом весеннего авитаминоза?

20.11 / 07:03

здоровье красота 6 велнес-практик, которые сделают вашу жизнь лучше

Состояние «ресурсности» прежде всего связано с любовью к себе, заботой о своем теле и с удовольствием от жизни. Это помогает нам поддерживать себя в хорошей форме, чувствовать гармонию и наполненность, желание развиваться.

20.11 / 04:42

здоровье чувства душа Что происходит с телом от обливания холодной водой

Польза контрастных обливаний и, в частности, холодного душа давно подтверждена и задокументирована: гидротерапия помогает при высоком давлении, болях, проблемах с кровообращением, а также стимулирует блуждающий нерв, улучшив работу которого вы станете не только физически здоровее, но и счастливее.

20.11 / 01:13

продукты диета 3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф.

19.11 / 23:17

еда питание здоровое питание Веган и вегетарианец: в чем отличия

Из более чем семи миллиардов людей, живущих на планете, миллиард — то есть каждый седьмой — не ест мясо. Причины у всех разные.

19.11 / 16:31

здоровье еда Бес сахара: факты и мифы о диабете

О диабете существует множество мифов, изрядно перемешавших факты и домыслы. Но поскольку врага, известного своим коварством, надо знать в лицо, давайте разберемся в методах, способных укротить опасное заболевание, а заодно избавимся от популярных заблуждений.Диабет — серьезное гормональное нарушение, которое ведет к осложнениям, если игнорировать симптомы недуга и не заботиться о профилактике, будучи в группе риска.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ