сомнолог - главные новости

12.02 / 10:19

бессонница сон Врач Мельников назвал болевые ощущения во сне одной из причин частых пробуждений

Российский специалист Александр Мельников назвал болевые ощущения во сне одной из причин частых пробуждений. Информацией врач-сомнолог поделился в интервью для информационного агентства "Прайм". Медик пояснил, что факт того, что человек часто просыпается в ночное время говорит о том, у него бессонница. В других ситуациях - это можно назвать нормальным состоянием. Доктор уточнил, что в первую очередь следует обратить внимание на частоту таких прерываний сна.

12.02 / 03:23

здоровье бессонница Эксперт назвал причины нарушения сна

Если человек просыпается по ночам, то это не всегда может быть признаком бессонницы. Однако пробуждение среди ночи может зависеть от множества нюансов. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

10.01 / 18:10

shop@argumenti.ru Меняется ли режим сна после новогодних праздников?

Врач-сомнолог рассказал, как влияют новогодние праздники на режим сна. Подробнее об этом сообщает ОТР.

10.01 / 13:36

бессонница Сомнолог рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как наладить режим после затяжных новогодних праздников.

30.11 / 05:14

сон Медик объяснил вред будильника и дал два оригинальных совета, как проснуться

Если человек постоянно пользуется будильником для того, чтобы проснуться на работу, в школу или институт – это может серьезно грозить его здоровью.

29.11 / 12:47

здоровье Сомнолог заявил об опасности будильника для здоровья человека

Постоянный подъем по будильнику может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Об этом заявил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

16.11 / 12:01

общество Сомнолог назвал народные средства, которые помогают быстрее уснуть

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как на самом деле влияют народные средства на процесс засыпания.

10.11 / 21:19

вакцинация Коронавирус (COVID-19) Врач рассказала о важности сна после вакцинации от COVID-19

Человеку необходимо выспаться после вакцинации от коронавируса. Об этом «Вечерней Москве» заявила невролог-сомнолог Елена Царева в среду, 10 ноября.

07.11 / 21:08

врачи «Жесткая» правда: как выбрать матрас и позу для идеального сна

Около трети жизни человек проводит во сне однако важно не только количество отдыха, но и его качество, говорят эксперты. На каких поверхностях спать полезнее всего, а какие могут навредить здоровью? Как часто надо менять матрас и как положение тела влияет на сон? Ответы на эти вопросы — в материале «ВМ».

11.10 / 13:28

здоровье эксперты Сомнолог назвал шесть способов уснуть при сильном стрессе

Умеренные физические нагрузки, контроль эмоций, отказ от кофеина, темнота в помещении и грамотно подобранные окружающие звуки — все это может помочь заснуть при стрессе. Кроме того, ускорить засыпание можно, занявшись бытовыми делами. Об этом «Вечерней Москве» рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.

27.07 / 13:32

здоровье иммунитет Сомнолог поделилась секретами правильного сна

Здоровый сон сказывается на иммунитете человека. Секретами правильного сна поделилась кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Софья Черкасова.

04.07 / 16:38

Эксклюзивы «Вечерней Москвы» Сомнолог назвала способы улучшить качество сна

Регулярные физические нагрузки, соблюдение режима, отказ от кофеина и смартфона по вечерам способны значительно улучшить качество сна. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог София Черкасова.

01.07 / 17:26

Эксклюзивы «Вечерней Москвы» Сомнолог назвала простые способы улучшить летний сон

Солнечный свет и некомфортная температура в комнате могут ухудшить качество сна. Такие проблемы особенно актуальны летом. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог София Черкасова.

08.06 / 16:46

сон усталость Сомнолог назвала причины чувства усталости по утрам

Чувство усталости в некоторых случаях возникает не только в конце рабочего дня, но и в начале. Что может стать причиной подобного «разбитого» состояния по утрам, рассказала врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова.

08.06 / 14:52

здоровый сон Сомнолог объяснила, почему утром в понедельник просыпаться особенно тяжело

Здоровый и крепкий сон является результатом постоянной проработки режима дня. Обычно люди путают понятия «хорошо поспать» и «отоспаться». Почему убойные «сонные дозы» вредны для организма, рассказала врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова.

06.05 / 03:56

депрессия сон Слишком долгий сон может свидетельствовать о развитии депрессии

Если постоянное желание спать и высокая утомляемость не связаны с последствиями дефицита сна или нарушением режима, то речь может идти о развитии гиперсомнии или депрессии. Первое заболевание связано с нарушением сна и требует лечения. Второй случай характеризуется потерей интереса к жизни и повышенной концентрации на внутренних ощущениях, пояснила глава сомнологической службы "Унисон", врач-невролог и сомнолог Елена Царева в беседе с радио Sputnuk.

04.05 / 07:31

смартфон сон Врач-сомнолог не рекомендует пользоваться смартфоном перед сном

Проверять электронную почту и использовать гаджеты не стоит за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом заявил врач-сомнолог Максим Новиков.

28.04 / 12:31

здоровый сон Врачи рассказали, как недосып влияет на мозг человека

Кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин рассказал о том, как влияет недосып на организм человека. Среди негативных последствий специалист выделил раздражительность, слезливость, повышение агрессии и преждевременное старение мозга.

26.04 / 14:45

заболевания Сомнолог рассказала об серьезном заболевании, вызывающем постоянную сонливость

Что является причиной дневной сонливости, объяснила сомнолог София Черкасова.

08.04 / 19:51

стресс бессонница Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

29.03 / 19:35

здоровье сон Сомнологи рассказали, сколько нужно спать для хорошего самочувствия

Большинство людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, какое оптимальное время нужно отводить для ночного отдыха, чтобы чувствовать себя хорошо.

26.03 / 15:14

бессонница Сомнолог дала совет, как побороть бессонницу во время белых ночей

Главная астрономическая обсерватория Российской академии наук заявила, что сезон белых ночей в Санкт-Петербурге пройдет с 11 июня по 2 июля. Самая светлая ночь будет приходиться на 21-22 числа первого месяца лета. Одновременно это будет и самая короткая ночь в году, которая продлится немногим более пяти часов.

23.03 / 13:47

сон Сомнолог рассказала, сколько будильников нужно заводить для пробуждения

Причиной ночной бессонницы может послужить будильник, который звенит по утрам каждые пять минут в течение часа. Помимо этого, такой режим пробуждения может привести к тому, что человек проспит. Об этом кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках София Черкасова рассказала «».

21.03 / 03:19

сон Сомнолог предупредила об опасных последствиях бессонницы для здоровья

С наступлением ночи в организме запускаются механизмы, которые начинают процессы метаболизма клеток мозга. Во время сна происходит его оздоровление и восстановление. При попадании света в глаза человека, срабатывает сигнал в мозгу, снижающий уровень мелатонина и человек просыпается. Об этом рассказала заведующая кафедрой неврологии, нейрохирургии, медицинской генетики, доктор медицинских наук, врач-сомнолог Ольга Курушина.

19.03 / 11:30

питание сон Сомнологи рассказали, как наладить здоровый сон

День сна отмечается во всем мире 19 марта. Часто люди пренебрегают здоровым сном. Бывает, что они даже не задумываются о том, что недосып может ускорять процессы старения или негативно сказываться на работе мозга. В некоторых случаях он приводит к нарушениям психики. Сомнологи рассказали «» все самое главное, что нужно знать о правильном сне.

18.03 / 20:19

сон Коронавирус (COVID-19) Бессонница оказалась еще одним последствием коронавируса

Число страдающих от бессонницы россиян выросло в период пандемии коронавируса, сообщил руководитель Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 14:42

бессонница сон Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы

Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 10:55

сон Сомнолог объяснил, чем опасен кратковременный дневной сон

Непродолжительный сон в дневное время суток способствует снижению переутомления, однако вводить его в привычку не стоит. Об этом предупредил доктор медицинских наук, врач-невролог Михаил Тардов.

18.03 / 10:00

общество сон Врач рассказал о вреде короткого дневного сна

Короткий дневной сон не соответствует внутреннему человеческому ритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому медик не советует ежедневно спать днем. Об этом рассказал агентству "Москва" доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов.

04.03 / 01:52

сон Сомнолог Мелехин призвал не зацикливаться на режиме сна

У каждого человека, по словам Мелехина, индивидуальный график сна. Попытки контролировать процесс засыпания могут навредить здоровью.

24.02 / 15:17

сон Сомнолог Рязанской областной больницы имени Семашко рассказала о методах борьбы с бессонницей

Сомнолог Любовь Мартьянова в прямом эфире в Instagram рассказала о методах борьбы с бессонницей. Так, по словам врача Рязанской областной больницы имени Семашко, есть ложная и правдивая инсомния. При ложной бессоннице человеку кажется, что он долгое время не спит.

21.02 / 16:01

смартфон Невролог рассказала, как можно использовать смартфон для соблюдения режима сна

Если правильно использовать смартфон, можно легко засыпать вечером и быстро просыпаться днем, убеждена невролог-сомнолог Елена Царева.

06.01 / 00:51

сон советы Как наладить свой режим сна и начать высыпаться

Специалист Кармел Харрингтон из Университета Сиднея считает, что, если после восьми часов сна люди все равно чувствуют себя уставшими и сонливыми, значит, у них нет постоянного сомнологического режима.

26.11 / 08:17

сон звонок Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения

Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения

25.11 / 08:11

сон Россиянам рассказали о способах здорового пробуждения после сна

Главным фактором является соблюдение режима. Звонок будильника должен раздаваться в одно и то же время. Так организм перестроит фазы сна. Сигнал в другое время может попасть на глубокую стадию сна, и человек не проснется, объяснила врач в эфире "Радио 1".

28.07 / 17:23

работа график Сомнолог рассказал, как восстановиться после пятидневного рабочего графика

Клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о самом опасном рабочем графике и о том, как проснуться на работу в понедельник. По его словам, прежде всего надо понимать, что такого понятия, как «ритм», не существует: он очень индивидуален и зависит от личностных особенностей человека.Врач отметил, что из всех возможных графиков самый оптимальный для большинства — это стандартная пятидневка.

28.07 / 15:13

общество сон Сомнолог рассказал об опасности пятидневного рабочего графика

В РАН об опасности для здоровья сменного графика при работе в таком формате сбивается режим сна и бодрствования, что может сказаться даже на продолжительности жизни человека.

24.07 / 13:08

самит сон совет эксперта Сомнолог дала рекомендации для улучшения качества сна

Сомнолог София Черкасова дала советы для хорошего сна в беседе с .

20.07 / 13:39

жара сон лето Как не сбить режим сна в жаркие дни

евролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и меняет заснуть.«Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна.

19.07 / 08:47

общество Эксперт Длительная жара плохо сказывается на восстановлении человека во время сна

Жаркие ночи, по словам специалиста, не дают человеку погрузиться в глубокий сон. На фоне этого идет сбой процесса восстановления сил. Информацией предоставило радио Sputnik. Эксперт заявил, что чем глубже состояния сна, тем ниже температура тела.

19.07 / 08:05

сон крипто Сомнолог объяснила, почему летом не стоит спать в обнимку

Ввиду аномального зноя в ряде российских регионов качество сна может ухудшиться, поскольку высокая температура воздуха по ночам мешает заснуть. О том, как восстановить силы, погрузившись в глубокий сон, рассказала сомнолог Елена Царева.

14.07 / 18:52

общество ученый сон Сомнолог рассказала, как уснуть в жару без кондиционера

Член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как уснуть в жару без конддиционера. Специалист подчеркнула, что готовиться ко сну нужно уже днем в спальне лучше закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.

14.07 / 07:10

общество сон Врач рассказала, как выспаться в жару

Врач отделения медицины сна, член Российского общества сомнологов Алёна Максимова рассказала, как спать в жару без кондиционера. Она советует закрывать шторы и окна в спальне, чтобы помещение не нагревалось.

14.07 / 07:07

погода сон кондиционер Сомнолог рассказал, как спать в жаркую погоду без кондиционера

Прежде всего необходимо использовать увлажнитель воздуха. Если такового нет, то его можно заменить тазом с холодной водой. По словам сомнолога, это создаст дополнительное увлажнение воздуха, однако комната похладнее от этого не станет.

19.06 / 12:23

здоровье общество сон Сомнолог объяснила чувство разбитости после долгого сна

Кандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова объяснила, почему люди, которые спят дольше своей нормы, чувствуют себя разбитыми и уставшими. По ее словам, нарушаются циклы сна.

29.05 / 14:00

здоровый сон Коронавирус (COVID-19) самоизоляция Сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции

Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, как восстановить сон после окончания режима самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует .

23.05 / 12:51

расставание Сомнолог объяснил, к чему снятся бывшие возлюбленные

Многим девушкам часто снятся их бывшие возлюбленные, даже если они долго не выходили на связь. Сомнолог и автор книг о сновидениях Лори Ловенберг считает, что это не обязательно отражает происходящее между двумя людьми, а скорее показывает, что происходит в душе у девушки.

04.04 / 10:36

общество отдых сон Сомнолог посоветовал отказаться от будильника во время самоизоляции

Период самоизоляции может быть полезен людям, чтобы определить свою норму сна и отказаться от использования будильника. По словам врача-сомнолога Александра Калинкина, пробуждение должно быть естественным, а громкий звук будильника зачастую приводит к хроническому недосыпанию.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ