Планка - главные новости
11.10 / 09:34
спорт
Золотое упражнение: почему стоит делать планку каждый день
Похудение и красивый рельеф мышц - лучшая награда за страдания от позы планка. Но как работает упражнение и что дает планка?
13.06 / 16:10
рекорд
Книга рекордов Гиннесса
Мужчина из Чехии установил мировой рекорд, простояв в планке почти 10 часов (видео)
На трансформацию Йоску подтолкнули неприятные события в жизни, и сейчас он учит других, как изменить свою судьбу. Терапевт, лектор и тренер по личному развитию Йозеф Шалек из Чехии, более известный как Йоска, установил новый мировой рекорд по самому продолжительному времени в положении планки с ошеломляющими 9 часами 38 минутами 47 секундами, сообщает Книга рекордов Гиннеса. Планка для брюшного пресса – одно из самых тяжелых упражнений, и многие люди изо всех сил пытаются продержаться в ней хотя бы несколько минут.
