Новости Полезно - главные новости

07.05 / 17:38

здоровый образ жизни полезно Выпрямите спину: 3 ошибки, которые разрушают осанку

Есть несколько способов, которые помогут предотвратить проблемы с осанкой. Главные из них – научиться сидеть правильно и не допускать распространенных ошибок.

06.05 / 15:12

правильное питание полезно Что такое семена чиа и с чем их едят: рецепты блюд

Семена чиа являются съедобными семенами однолетнего растения с белыми или пурпурными цветками под названием Savlia hispanica (испанский шалфей), которое растет в Гватемале и Мексике и который культивировалась в этом регионе еще задолго до того, как Христофор Колумб открыл Америку. Читайте также Что есть, чтобы избежать вздутия живота: 20 безопасных продуктов В мелких, маслянистых семенах чиа содержится много питательных веществ.

27.04 / 22:16

полезно Лучевая болезнь: причины, симптомы и лечение

У большинства украинцев слово "радиация" ассоциируется прежде всего с Чернобылем. Но оно на самом деле имеет не только отрицательную коннотацию.

27.04 / 15:47

здоровый образ жизни полезно Здоровый образ жизни: ТОП-3 мифа, от которых пора избавиться

К сожалению, исследовать шаблоны, которые кажутся полезными, стремятся не все, а большинство еще и убеждает в их эффективности. Поэтому мифы все глубже укрепляются в культуре здорового образа жизни и даже становятся неоспоримыми истинами.

27.04 / 12:27

правильное питание полезно Влияние пищи на психику: 10 продуктов с неожиданным эффектом

Целый ряд эпидемиологических исследований показывает связь между здоровым питанием и снижением риска депрессии и самоубийства. Метаанализ 2013 года, показал снижение риска появления когнитивных проблем и депрессии у тех, кто придерживается средиземноморской диеты.

26.04 / 11:33

тренировки полезно Как избавиться от складок на боках: советы тренера

Следовательно, набор веса, который припал на холодное время года, – это естественный процесс, поэтому не стоит отчаиваться при обнаружении жировых отложений на боках. Существуют эффективные способы, которые помогут восстановить стройность, но тренеры предупреждают, что одних только тренировок будет недостаточно.

17.04 / 18:57

здоровый образ жизни полезно Какая частота пульса является нормальной: сравнительная таблица

После нагрузок на тело, волнений, а также в ситуациях, которые трактуются человеком как опасные, частота пульса увеличивается. В то же время, если она является нормальной, это не гарантирует, что человек – здоров.

17.04 / 12:13

правильное питание полезно Что есть, чтобы предотвратить развитие тромбоза: 10 проверенных продуктов

При загустении крови увеличивается риск тромбоза, варикоза и инсульта. Небольшие сгустки крови перекрывают сосуды, замедляя передачу кислорода, поэтому органы страдают от гипоксии (кислородного голодания).

14.04 / 08:14

правильное питание полезно Блогер узнал, что случится с телом, если съесть 10 000 калорий в сутки

Эксперимент оказался утешительными для тех, кто любит фаст-фуд и калорийную пищу. Но даже несмотря на положительный результат для парня, исследования утверждают, что вся вредная пища, которую мы ели в прошлом приводит к нарушениям кишечного микробиома.

13.04 / 07:10

правильное питание полезно Улучшите завтрак, включив в него 5 уникальных продуктов

В таком случае даже незначительная коррекция рациона может помочь улучшить самочувствие. Например, добавляя в рацион суперфуды, вы дольше сохраняете сытость, повышаете производительность и обеспечиваете организм достаточным количеством витаминов и минералов.

05.04 / 14:35

здоровый образ жизни полезно Как прокачать лимфатическую систему: секреты эффективного самомассажа

На самом деле стоит вспоминать о ней несколько чаще. Особенно, учитывая, что лимфа помогает иммунным клеткам-лейкоцитам дрейфовать организмом в поиске патогенов, бороться с ними и выводить токсины.

03.04 / 13:31

правильное питание полезно Кардиолог о сале: преимущества и недостатки популярного продукта

На самом деле истина где-то посередине. Сало – высокоэнергетический продукт, который в разумных дозах (20 – 30 граммов в день) может улучшить состояние сосудов и насытить организм редкими витаминами.

01.04 / 11:45

здоровый образ жизни полезно Спорт, массаж и диета: эксперты рассказали, как устранить боль в спине и шее

Сидячая работа, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, неправильное положение тела во время сна, перегрузки тела на огороде или во время уборки дома – это все факторы развития боли в спине и шее. Ситуацию осложняет и наша зависимость от гаджетов.

29.03 / 14:53

правильное питание полезно Снимают воспаления и боль: 3 специи, которые могут заменить лекарства

Специи не только придают блюдам особый вкус, но и прекрасно справляются с первыми симптомами простуды. Поэтому если под рукой не нашлось обезболивающих и противовоспалительных препаратов, вы можете попробовать использовать куркуму, имбирь и босвеллию.

19.03 / 17:25

тренировки полезно Тренировка для рук: как убрать складки под мышками

Вследствие пассивного образа жизни у нас снижается тонус мышц и увеличивается вероятность возникновения неприятных складок в различных участках тела. Все они малоприятные, однако, складки под мышками – особая история.

19.03 / 14:30

правильное питание полезно Переход на правильное питание: 5 самых полезных видов рыбы

Состав рыбы разнообразнее мяса: здесь содержится меньше холестерина, больше Омега-3 кислот, витаминов и минералов. Белок, полученный из рыбы, быстро переваривается и выводится из организма, обеспечивая лучшее функционирование желудочно-кишечного тракта.

08.03 / 13:56

правильное питание полезно С пользой для фигуры: 5 продуктов-жиросжигателей

На основе исследований, проанализировали свойства овощей, ягод и фруктов и отобрали 5 самых действенных натуральных жиросжигателей. Если вы ищете полезный и низкокалорийный перекус, который еще и будет стимулировать похудения, – смело выбирайте любой из нашего списка.

02.03 / 13:53

правильное питание полезно Что случится с организмом, если отказаться от молочных продуктов

Думаете об отказе от молока и сыра? Учтите, что большинство диетологов не рекомендуют отказываться от целой группы продуктов без веских причин, например аллергии. Каждая группа обеспечивает нас уникальными жизненно важными питательными веществами, которые насыщают организм энергией и помогают ему лучше выполнять свои функции.

27.02 / 17:48

здоровый образ жизни полезно Тревожный звоночек: 8 признаков, что вы зависимы от интернета

В настоящее время потенциально опасные привычки эволюционировали. Сегодня зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий.

26.02 / 21:06

здоровый образ жизни полезно Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых

Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.

21.02 / 19:26

тренировки полезно Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов

Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенес травму или заболевание опорно-двигательной системы. В таких случаях этот вид нагрузок помогает восстановить подвижность и гибкость.

19.02 / 19:37

тренировки полезно Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Впервые об этом типе тренировок заговорили в 1980-х годах. Благодаря исследованиям американских физиологов и бренду Reebok степ-аэробика быстро разлетелась по территории США.

17.02 / 16:11

здоровый образ жизни полезно 7 опасных привычек, которые повреждают мозг

Мы все привыкли расслабляться с помощью пары стаканов вина, дополнительных часов сна или просмотра бессмысленных сериалов. Тем не менее ученые утверждают, что эти привычки – наш главный враг, который сокращает продолжительность жизни.

10.02 / 13:10

полезно Как правильно умываться: основные правила от косметолога

Уход за кожей лица требует особого подхода. Это касается и процедуры умывания.

08.02 / 22:18

полезно Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа в домашних условиях

Промывание носа применяется для лечения насморка и с целью профилактики заболеваний органов дыхания, в частности при частых ринитах (аллергического и инфекционного происхождения) и хронических синуситах. Читайте также: 5 безопасных способов устранить насморк в домашних условиях В пол литра кипяченой теплой воды разведите пол чайной ложки соли (обычной пищевой или морской).

08.02 / 08:44

правильное питание полезно 7 вещей, которые происходят с организмом, если вы ежедневно едите йогурт

Йогурт – это популярный кисломолочный продукт, изготовленный путем сквашивания, с возможным дополнительным использованием других культур. Калорийность и полезные свойства йогурта меняется в зависимости от его состава.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ