Суперпродукты, защищающие от рака, назвал врач
Врач раскрыл, какие продукты стоит употреблять как можно чаще, чтобы защитить себя от рака. Американский врач Эрик Берг назвал семь продуктов, которые помогают укрепить здоровье, бороться с воспалениями и даже защищают от онкологических заболеваний.
Эти «суперфуды» насыщают организм витаминами, способствуют укреплению иммунитета и улучшают состояние кожи. Квашеная капуста Этот продукт — чемпион по содержанию витамина С, который важен для коллагена, защиты сердца и костей.
В одной чашке квашеной капусты — более 700 мг витамина С, что многократно превышает суточную норму. Кроме того, капуста богата клетчаткой, пребиотиками и молочной кислотой, которые поддерживают иммунитет и пищеварение. Руккола Руккола — источник витамина К, укрепляющего кости и защищающего мозг.
Читать на cursorinfo.co.il
