Изюм – очень часто встречающийся продукт на нашей кухне. Вы можете использовать их в качестве закуски, добавлять в салаты, йогурты или домашнее печенье, покупать хлеб или другую выпечку с его содержанием.
Есть много способов есть изюм, так как характерный сладкий вкус улучшает большинство блюд и продуктов. Что ж, употребление изюма может принести много пользы, особенно если вы включаете его на завтрак.
Изюм богат клетчаткой, углеводами и минералами, включая кальций, калий, железо, магний, а также содержит витамины А и С. Эта пища получается путем обезвоживания винограда, так что вся содержащаяся в нем вода удаляется, оставляя в основном содержащиеся в нем натуральные сахара.
Читать на mk.ru