Стало известно, как сделать сон лучше
Эксперты Роспотребнадзора во Всемирный день сна (ежегодно отмечается в пятницу второй полной недели марта) рассказали, какие привычки помогут высыпаться.
Рекомендации приводятся на сайте организации. В первую очередь специалисты советуют придерживаться постоянного режима сна, то есть ложиться и вставать примерно в одно и то же время.
Как минимум за 4 часа до отбоя лучше отказаться от употребления тяжёлой, острой и сладкой пищи, от кофеина — за шесть часов.
Читать на nversia.ruОб этом же в других СМИ
Стало известно, на каких условиях Россия поставит нефть Беларуси rg.ru / 4 года назад
Стало известно, от какой интеграции с Россией отказался Лукашенко novostidnya24.ru / 4 года назад
Стало известно, от какой интеграции с Россией отказался Лукашенко newsland.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.