Тонус организма зависит от полноценного питания. За разнообразием рациона рекомендуется особенно следить людям пожилого возраста.
Гериатр Олег Кириллов считает, что еда, удлиняющая жизнь, — рыба, фрукты и овощи. Они должны быть включены в рацион в обязательном порядке.
У жителей разных стран и наций метаболизм отличается. Так, для жителей Кавказа самой полезной едой считается мясо, в то время как в рационе японца основной источник белка — морепродукты, передает "Волгоградская правда".
Читать на inforeactor.ru