В рацион пенсионерам необходимо обязательно включить натуральные продукты. Совет пожилым людям дала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член ФМБА России Маргарита Королева.
Она рекомендует пенсионерам придерживаться принципов здорового питания и особой диеты. Питание должно быть разнообразным и состоять исключительно из продуктов натурального происхождения.
В рацион следует включить крупы, зерновые, каши натурального происхождения и хлеб, а также мясо птицы, рыба и морепродукты. Кисломолочные продукты, фрукты и ягоды можно употреблять лишь тем, у кого нет аллергии.
Читать на privet-rostov.ru