Российский спецназовец по имени Александр (фамилию не называют) раскрыл техники быстрого сна военных и рассказал, как можно уснуть за две минуты и выспаться за 15 минут.
Несмотря на то, что военных обучают шесть недель, некоторые справляются за несколько дней, отметил боец. Ключевую роль играет не время, а техника дыхания и умение расслабиться.
Методика основана на учении психолога Бада Уинтера. Итак, нужно откинуться на спинку стула, поставить ноги параллельно друг другу и
Читать на gazeta.a42.ru