Специалисты посоветовали россиянам поменять рацион питания в жару
В России начинается сезон жаркой погоды. Так, например, не только на юге страны, но и в Москве, и Петербурге уже более недели стоит жаркая погода – до 25 градусов выше нуля.
В такой период специалисты из Роспотребнадзора советуют пересмотреть свой рацион питания и не употреблять в пищу слишком тяжелые продукты.Таким образом стоит заменить мясо на рыбу и морепродукты, картофель, макароны и другие углеводные гарниры на более легкие – гречу и овощные салаты.
Также стоит есть больше фруктов и ягод и пить больше жидкости, чтобы сохранять баланс воды в организме, который быстрее обезвоживается в жару.Также рекомендуется больше двигаться и исключить из рациона алкоголь.Высокая температура воздуха, по словам экспертов, способна привести к.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
Жаров объяснил, что стоит за невнятными требованиями ЕС к Москве lv.sputniknews.ru / 2 года назад
«Провал полярного холода»: москвичам посоветовали не надеяться на возвращение тридцатиградусной жары vm.ru / 2 года назад
Специалисты городского хозяйства провели экскурсию для московских студентов vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.