Американские эксперты заявили, что миндаль, яблоки, батат, мясо индейки, сладкая кукуруза, клюква и мускатный орех благоприятно влияют на сон.
Соответствующее исследование в четверг, 23 сентября, опубликовали ученые Национального фонда сна США. Специалисты отметили, что содержащийся в миндале магний обладает успокаивающими свойствами.
При этом в яблоках и клюкве содержится много витамина С. Он способствует снижению уровня сахара в крови и артериального давления.
Читать на vm.ru