Диетолог-нутрициолог Лера Лавски перечислила россиянам ряд полезных свойств шпината для организма, в частности для иммунной системы и нормализации кровяного давления.
Эксперт назвала шпинат кладезью полезных веществ, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку в нем содержатся калий и магний, помогающие поддержанию кровяного давления и расслаблению миокарда.
Кроме того, шпинат богат клетчаткой и за счет этого оказывает положительное влияние на здоровье кишечника и профилактику запоров, и в целом полезен для всего ЖКТ, отметила нутрициолог.
Читать на news.vse42.ru