Утром очень важно мягко запустить работу ЖКТ, поэтому лучше всего выпить стакан теплой воды или слабого травяного чая. Через полчаса после этого можно съесть половину своего завтрака – любую кашу или 50-70 граммов творога с бананом или финиками.
Через час можно доесть оставшуюся порцию завтрака, медленно пережевывая пищу. При таком начале дня на протяжении длительного времени можно намного улучшить здоровье организма и работу поджелудочной.
При таком подходе к завтраку нормализуется отток желчи, отсутствуют спазмы, что важно для нормального выхода панкреатических ферментов в 12-перстную кишку.
Читать на volg.mk.ru