Сомнолог рассказал, почему нельзя спать со смартфоном
Доктор дал совету по здоровому сну: следует исключить просмотр телевизора, смартфона и отложить другие гаджеты.По словам врача-сомнолога Максима Новикова, использование гаджетов перед сном мешает организму подготовиться к ночи.
От просмотра смартфона и телевизора, как утверждает эксперт, разрушается гормон сна — мелатонин.«Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на следующий день», - посоветовал Новиков.Он добавил, что с собой в постель гаджеты брать не следует.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Психотерапевт рассказала, как отвлечь ребенка от смартфона ren.tv / 2 года назад
«Ребята, каюсь»: Галкин рассказал фанатам, почему пропал из соцсетей fedpress.ru / 2 года назад
В Роскачестве рассказали порядок действий, если в смартфон попала вода runews24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.