Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Сомнолог назвал способы избавиться от ночных кошмаров
Регулярные физические нагрузки и снижение стресса помогут избавиться от ночных кошмаров, рассказал в беседе с «Вечерней Москвой» профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.По словам сомнолога, также не стоит злоупотреблять кофеином и проводить много времени за чтением новостей.«Посмотрели новости 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию, не усугубляйте стресс.
Посмотрите в окно, погуляйте по возможности», — сказал профессор.По словам Бузунова, «чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день».Он добавил, что кошмары, которые видят во сне люди, делятся на две категории.В первом случае человеку периодически снятся различные сюжеты, которые являются своеобразным проигрыванием ситуаций, «когда мозг пытается найти выход».
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Волгоградский эксперт назвал способ избавиться от мышей в доме volg.mk.ru / 3 года назад
Ученые назвали способ избавиться от коронавируса во рту за 30 секунд strana.ua / 3 года назад
Названы способы избавиться от долгов по кредитам news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.